SESSIE 1 - VOORMIDDAG
Duur: 9u45 tot 11u15 of ganse (voormid)dag
1. Initiatie Padel (@Tennis- en Padelclub Kermt - ganse voormiddag)
|
![]() |
2. Klimmen in de klimzaal én de sporthal (@Klimzaal Olympia Hasselt - ganse voormiddag)
|
![]() |
3. Pickleball & Streetracket (@PXL-sporthal)
|
![]() |
|
![]() |
5. Op het ritme van je eigen team
Dominic Rossi, professionele bachelor LO, Hogeschool PXL Oprichter van Corodo, begeleiding van topsporters en bedrijfsleiders Auteur van de boeken ‘feedback geven en krijgen’ en van ‘Op het ritme van je team’Doelgroep: iedereen met een passie voor sport Aan de hand van Dominic zijn ervaring als high-performance coach bij professionele topsporters en met bedrijfsleiders zal hij aantonen dat principes uit de topsport ook bruikbaar zijn op school. Het einddoel is om duurzaam te scoren door de leerlingen centraal te zetten. Na een korte theoretische inleiding zal hij aan de hand van voorbeelden uit het basketbal dit omzetten in praktijk |
![]() |
|
![]() |
SESSIE 2 - VOORMIDDAG
Duur: 11u30 tot 13u
1. Initiatie Padel (@Tennis- en Padelclub Kermt - ganse voormiddag)
|
![]() |
2. Klimmen in de klimzaal én de sporthal (@Klimzaal Olympia Hasselt - ganse voormiddag)
|
![]() |
3. Kabaddi (@PXL-sporthal)
|
![]() |
4. Hip-Hop Step (@PXL-ritmiekzaal)
Yana Stappers, praktijklector lichamelijke opvoeding Hogeschool PXL
Doelgroep: LO - secundair onderwijs Een vernieuwing van de traditionele step-aerobics, met routines ingesteld op Hiphop classics en R&B muziek. De bewegingen worden gelijkmatig aangeleerd. Vanuit daar bouwen we verder naar een creatieve combinatie die je kan gebruiken tijdens je lessen ritmiek. Dans, leer, geniet en beweeg terwijl je calorieën verbrandt! LET'S MAKE STEPS GREAT AGAIN! |
![]() |
5. Core stability (@PXL Playce)
Rosalie Coolkens,lector lichamelijke opvoeding Hogeschool PXLDoelgroep: LO - secundair onderwijs Tijdens deze sessie staat veilig leren bewegen centraal. Er zullen strategieën worden aangeleerd om je core stap voor stap te verstevigen. Er worden stretching, automobilisatie en stabilisatie oefeningen zonder en met verschillende materialen (o.a. fitballen, zitkussens, dynabands enz.) aangeleerd die als basis kunnen dienen om gekwetste leerlingen te laten bewegen tijdens jouw les. Heb je nood aan inspiratie voor een lessenreeks rond rughygiëne en lichaamshouding in het secundair onderwijs? Bovendien krijg je de tips en oefenstof met uitleg samengevat in een cursus mee naar huis. |
![]() |
6. Werken met een hartslagmeter
Pieter Hélin, Master Lichamelijke opvoeding. Product Specialist Polar Benelux
Doelgroep: LO - secundair onderwijs In deze sessie krijg je enkele basisprincipes mee over hoe je hartslagmeting kan inzetten tijdens de lessen Lichamelijke opvoeding. Door leerlingen bewust te maken van hun fysieke activteitsniveau verhoog je de actieve beweegtijd en kan je makkelijk differentiëren in je evaluaties. Het gebruik van hartslaggegevens zal ook de motivatie van je leerlingen verhogen. Aan de hand van verschillende apps leer je hoe je dit makkelijk kan integreren in je lessen. Hartslagdata zijn ook een interessant middel om fysiologie-lessen interactiever te maken. EXTRA: onder de deelnemers aan deze sessie zal na afloop een Polar Pacer ter waarde van 230 euro verloot worden ! |
![]() |
SESSIE 3 - NAMIDDAG
Duur: 14u tot 15u30
|
![]() |
2. Veelzijdig bewegen met het Athletic Skills Model in het basisonderwijs (@PXL-Playce)
|
![]() |
3. Functioneel bewegen in het lager onderwijs (geïnspireerd op Crossfit Kids) Annemie Skopinski, gecertificeerd CrossFit level 1 coach en eigenaar van CrossFit Commic
CrossFit Kids vertrekt van constant gevarieerde functionele bewegingen onder hoge intensiteit. Dit maakt deze methode uiterst geschikt voor gebruik in de lagere school. Je werkt op een speelse manier aan alle lichamelijke basiseigenschappen en zet in op een brede motorische ontwikkeling. Tijdens deze sessie gaan we aan de slag met verschillende spelvormen waarvoor een minimum aan materiaal nodig is. Je gaat naar huis met heel veel kant-en-klaar materiaal dat je meteen kan toepassen in je lessen lichamelijke opvoeding. |
![]() |
4. Breaking (@PXL-Ritmiekzaal)
|
![]() |
5. Veilig boksen
|
![]() |
6. Sporttaping op maat van de leerkracht L.O. (@PXL-Fitclass) Stefanie Vanbrabant, praktijkassistent Revalidatiewetenschappen en kinesitheraptie, Universiteit Hasselt
|
![]() |